 |
Güncel |
 |
|
|
Kurs Bilgileri |
|
|
|
Gerekli Bilgiler |
|
|
|
 |
Shirodhara Masajy |
|
| |
 |
Shirodhara , alının üçüncü göz bölgesine
yağ akıtılması uygulamasıdır. Geleneksel
olarak susam yağı kullanılır, ancak
doshik dengesizlikler için uygun olan
yağlar ve uygun uçucu yağlarla yapılan
karışımlar daha etkili olur.Shirodhara,
sinir sistemini derin bir şekilde uyarır,
sinir hormonlarını serbest bırakır,
gevşeme ve hazla kendinden geçirici
hisler yaratır. Hindistan da özenle
yapılmış teçhisatlar kullanılır (Tavandan
sarkan pirinç kaplar). Burada çok benzerlerini
kimyasal malzemeler satan yerlerden
ayrı bir huni olarak alına bilir.
|
Bu çeyrek litre yağın yarım
saat boyunca alına damlamasını
sağlar. Bir hasta, Shirodhara'yı
‘' beyinin diş ipi ‘' olarak tanımlarken
diğer bir hasta Çakranın en üst
düzeye çıkması diye tanımlamıştır.
Fakat hepsi, sonunda güçlü bir
bütün olma, merkezleşme ve dingin
bilme duygusu kazandıkları konusunda
hem fikirdirler.
|
 |
|
 |
Shirodhara'nın tam etkisi 30 dakikalık
bir uygulamayı gerektirir, fakat bir
yada iki ölçünün üstten fışkırtmalı,
plastik bir masaj yağı şişesiyle 5-10
dakika uygulanması da oldukça iyi bir
uygulamadır. Kısaltılmış bir Shirodhara
uygulamasının kişileri iştahlandırır
ve bir dahaki sefere daha uzun bir seans
almasına neden olur.
|
|
Uygulama
; En iyi uygulama zamanı,
masaj yada meditasyon seansından
sonra, kişinin rahatlayıp sakinleştiği
zamandır. Boyun rulo haline gelmiş
bir havlu ile desteklenir ve baş
masanın kenarından aşağı doğru hafifçe
eğilir. Kişi bir pike veya battaniye
ile örtülür ve dizlerin altına yuvarlak
bir yastık konur. Alından akacak
yağı toplamak için yere geniş bir
kap konulur.Avucun ortası ile de
yağın ısısı test edilir. Alının
ortasına küçük damlalarla başlanır.
Damlaların alnın sağ ve sol taraflarına
yavaş yavaş hareket ettirilmesi
keyif vericidir. |
 |
| |
Bu
sayede alının tümü başın tepesi
uyarılmış olacaktır, fakat asıl
yoğunlaşılması gereken yer kaşların
ortasının bir inç yukarısı olan
üçüncü göz çevresidir. Yağın göze
akmaması ve sıçramaması için dikkat
etmeliyiz. Bazı uygulamacılar gözleri
pamuk veya bezle kapatırlar. İşlem
sona erdiğinde alındaki ve saçlardaki
fazla yağ küçük bir havlu ile silinir.
Kişi derin gevşeme durumundayken
5-30 dakika kadar dinlenmesi beklenir.
Bu işlemden sonra kişiye birkaç
saat hafif faaliyetlerde bulunması
önerilir. |
|
|
|
|
|
